眼睛太乾？平時要注意「保濕」

由於常常對著電腦或者辦公室開著空調，不少白領都感覺眼睛乾澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感等。專家表示，這些都是乾眼症的症狀，平時要注意用眼衛生，多眨眼，年輕人不要長時間對著電腦，如果病情嚴重，需要盡快到醫院就診。年輕白領、學生漸成乾眼症高發人群「乾眼症中老年人常見的一種眼睛問題，主要是由於淚液量減少或淚液品質異常所導致的淚膜穩定性下降，並伴隨眼睛不適，繼而引發眼睛表面組織的病變。」專家表

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　　由於常常對著電腦或者辦公室開著空調，不少白領都感覺眼睛乾澀、發紅、怕光，看東西伴隨刺痛感等。專家表示，這些都是乾眼症的症狀，平時要注意用眼衛生，多眨眼，年輕人不要長時間對著電腦，如果病情嚴重，需要盡快到醫院就診。

　　 年輕白領、學生漸成乾眼症高發人群

　　「乾眼症是中老年人常見的一種眼睛問題，主要由於淚液量減少或淚液品質異常所致的淚膜穩定性下降，並伴隨眼睛不適，進而引發眼睛表面組織的病變。」專家表示，乾眼症的一般症狀是眼睛有乾澀、灼痛感，常出現眼酸、眼癢等症狀，且怕光及視力減退，有些患者還伴有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等表現，在檢查時可以看到眼結膜充血。

　　「原本乾眼症多是中老年才易患的疾病，但現在由於年輕人長時間對著電腦、電視、遊戲機等，這種病也越來越趨向年輕化。」專家表示：「正常人一分鐘會進行40次眨眼，如果長時間使用電腦，眨眼的頻率將會降低，這不但導致淚液不能均勻分布在角膜上，還會促使淚液蒸發增加，因此用電腦一小時應休息幾分鐘。在空氣污染方面，空氣中的粉塵如果進入眼睛，不但會造成淚液的品質發生改變，還會導致淚液無法均勻分布在角膜上。此外，有些人隨意使用眼藥水，也較容易患上乾眼症。」

　　乾眼症不嚴重不要隨便使用眼藥水

　　如果症狀不嚴重，不要隨便使用眼藥水。「因為多數眼藥水都是用防腐劑來保質的，如果長期使用，會刺激眼睛，破壞淚膜的穩定性，不但不能緩解症狀，反而會加重眼睛的不適感。症狀較輕的患者可以到藥店買保健性質、單純潤滑眼睛作用的眼藥水。」專家提醒道。

其實，預防乾眼症、緩解眼部乾澀症狀並不太難。據了解，成人一般5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約12次。但在使用電腦時，人往往因過於關注內容，不自覺中減少眨眼次數。專家認為，長時間使用電腦的人可「故意」多眨眼，透過眨眼讓淚液均勻地塗佈在角膜和結膜表面，保持角膜表面潤濕。另外，打哈欠能有效潤濕眼球。專家認為，盡量不要在黑暗中看電腦，黑白反差對眼睛有損害。

　　專家建議，用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適症狀。熱敷可促進眼部血液循環，對恢復瞼板腺功能有一定幫助，可改善因瞼板腺功能障礙導致的乾眼症狀。

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