如何保養避免白內障

如何保養避免白內障？老年性白內障是指40歲以後晶狀體逐漸混濁，通常為雙眼。那麼該如何保養眼睛，預防白內障呢？下面專家為大家介紹一下。怎樣保養避免白內障？在動物試驗中發現，缺乏維生素B2會導致白內障。現今臨床上已將維生素C、維生素B2，甚至維生素D，經常給予早期白內障患者服用，因此，從飲食方面攝取足量的維生素，對白內障患者來說是有助益的。含維生素C豐富的食物有新鮮蔬菜和水果，而動物肝臟、蛋類、奶、

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如何保養避免白內障？老年性白內障是指40歲以後晶狀體逐漸混濁，通常為雙眼。那麼該如何保養眼睛，預防白內障呢？下面專家為大家介紹一下。

如何保養避免白內障？

　　在動物試驗中發現，缺乏維生素B2會產生白內障。現臨床上已將維生素C、維生素B2，甚至維生素D，經常給予早期白內障患者服用，因此，從飲食方面攝取足量的維生素，對白內障患者來說是有益的。含維生素C豐富的食品有新鮮蔬菜和水果，而動物肝臟、蛋類、奶、豆類和新鮮綠葉蔬菜則含有多種維生素，平時調配飲食時，應注意使用這些食品。

　　應保持心情舒暢。許多老人患了白內障以後，總覺得眼睛會瞎，於是顯得十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加劇。另外，老人應避免過度的情緒刺激和波動，少看一些令人傷感的電視劇，以使全身氣血流通，提高抗病能力，這樣便有利於白內障的穩定和康復。

　　應盡量避免強光刺激。有人曾經調查，發現我國老年性白內障的發病率南方顯著高於北方，又以西藏地區最高。初步推測認為南方夏季長、炎熱，陽光強烈刺激可能是白內障發病率高的主要原因。

　　如何保養避免白內障？還需注意：在飲食結構方面，以清淡、富有營養的食品為宜，尤其應從食物中攝取充足的維生素。有資料研究表明，維生素缺乏對白內障的形成有一定的關係，正常晶狀體和房水中含有很多維生素C，而在摘除的白內障和白內障患者的房水中維生素C顯著減少，甚至消失，因而認為維生素C在晶狀體氧化與還原上佔有很重要的地位。

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