趴著午休總壓迫眼球對視力有影響

天氣漸漸地熱起來，很多上班族中午會小憩一會兒，不過，因為現在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當枕頭。不過，近日，一條「午休時千萬不要用胳膊當枕頭」的微博在網上轉發超過一萬次，專家認為，這種說法有一定道理，但壓迫和近視沒有直接的關係。微博顯示，趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上，眼球會受到壓迫，若長時間如此，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之更會使眼球膨脹、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。

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　　天氣漸漸地熱起來，很多上班族中午會小憩一會兒，不過，因為現在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當枕頭。不過，近日，一條「午休時千萬不要用胳膊當枕頭」的微博在網上轉發超過一萬次，專家認為，這種說法有一定道理，但壓迫和近視沒有直接的關係。

　　微博顯示，趴著睡覺對眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時易增加青光眼發病率。

　　眼球若受外界長時間的壓迫，確實會眼壓升高，對眼球內的血流形成障礙，對視力有一定影響。現實生活中，很多人趴著睡，起來後確實感覺眼花、視線模糊等。專家解釋說，這是由於眼球受壓迫後帶來的不適，短時間內即可恢復。這說明，「用胳膊當枕頭」的午休方式，並不值得提倡。眼球受外界壓迫會出現切實危害，不過，趴著睡很難引發高度近視。事實上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，該微博有誇大之嫌。專家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整。

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