藍莓奶酪緩解眼疲勞

許多研究已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明，就再配上起司（或優格）吧。因為乳製品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象。此外，多攝取維生素A和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。缺少了它們，眼睛會暗淡無光。

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　　許多研究已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。

　　如果您還想讓眼睛變得更加黑白分明，就再配上起司（或優格）吧。因為乳製品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁現象。

　　另外，多攝取維生素A和胡蘿蔔素，也是保護眼睛、維持正常視覺的「靈丹妙藥」。缺少了它們，眼睛會暗淡無光，視力下降。

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