經常對手機iPad等屏幕對眼睛傷害大

「看手機導致眼睛失明」，這種說法有點誇張，大可不必談虎色變。但此類產品對眼睛的光損害是肯定的。光損傷有急性和慢性之分，短期的極強烈光照可導致角膜、視網膜，尤其是黃斑區的損傷，表現為刺痛、畏光、流淚、視力驟然下降至失明。微信裡說，在黑暗裡連續看半小時的手機，就會引起黃斑的損害而失明，一般來說這是不可能的。急性光損傷如果損害不深，及時治療多可恢復。其實，沉溺於手機、iPad引起的眼睛損害，常造成

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「看手機導致眼睛失明」，這種說法有點誇張，大可不必談虎色變。但此類產品對眼睛的光損害是肯定的。

光損傷有急性與慢性之分，短期的極強烈光線可導致角膜、視網膜，尤其是黃斑區的損傷，表現為刺痛、畏光、流淚、視力驟然下降至失明。微信裡說，在黑暗裡連續看半小時的手機，就會引起黃斑的損害而失明，但一般來說這是不可能的。急性光損傷如果損害不深，及時治療多可恢復。

其實，沉溺於手機、iPad 引起的眼睛損害，常造成視疲勞、乾眼、屈光度變化等，尤其是慢性的視功能損害。慢性的視功能損傷源於經年累月的強烈光照，可導致水晶體混濁、眼底視網膜、黃斑區的感光細胞水腫變性壞死而視力下降乃至失明。而慢性光損傷由於發展緩慢，症狀容易被忽略，其最大的危害是所造成的視功能損害是不可逆的。

慢性光損傷可能對外眼、內眼都造成損害。外眼病如瞼縁炎、慢性結膜炎、翼狀胬肉、淺層角膜炎等。對眼內的損害包括長期光刺激會導致水晶體混濁，即白內障。對視網膜黃斑區的損害則包括水腫、出血、新生血管等。老年性黃斑變性的發病原因之一，就包括長期的光刺激。

慢性光損害可以影響到各個年齡層。要防治慢性光損害，首先要避免眼睛長時間對著光源。由於較強的光線、較長時間的刺激眼睛，都可能造成光損害，因此，應避免直接直視一切強光源，對日常使用的電腦、電視、手機的螢幕亮度要調低、光線要柔和。

而要避免慢性光損傷，要從娃娃開始做好預防。2 歲以內的嬰幼兒最好別讓其看電視、玩手機。有些家長為避免小孩哭鬧，把手機、iPad 任由寶貝玩，長此以往，對小孩的眼睛的損害是不可估量的。特別是嬰幼兒時期，由於晶狀體、角膜清澈透明，光線容易直接透到眼底，而且視網膜比較嬌嫩，這是眼睛最容易產生光損傷的時期。另一方面，嬰幼兒對光亮的東西比較好奇，喜愛追逐、凝視光源，更增加了光損傷的機會。可以說，年齡愈小的嬰幼兒眼睛受強光損害的機會愈大。因而具有光線刺激的玩具，千萬不要長時間給寶寶玩。

值得提醒的是，有些人喜歡在黑暗的環境下長時間玩手機，這習慣非常不好。因為在黑暗環境中加上精神集中關注，有青光眼素質的人容易引起眼壓升高而激發急性青光眼。

不僅是手機或iPad，現在人們的工作、娛樂都離不開電腦等各種屏幕；由於專注於屏幕，眨眼的次數減少，淚水對眼睛的潤滑也減少了，久而久之可能引起眼睛乾燥、發癢或灼熱的感覺。因此，在面對屏幕時要有意識地多眨眼，使眼睛表面盡量保持濕潤，這對緩解乾眼症狀大有好處。

特別是長期需要面對電腦工作的人，應該控制長期連續工作的時間，中間休息時可遠眺或滴滋潤的眼藥水。如果感到視力模糊、眼脹、眼乾等不適，經過自行滴保健眼藥水仍收效不明顯時，還需到醫院眼科檢查。

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